Aktuelles

" Nein! Nicht mit mir! Selbstverteidigungskurs

Erstellt am:23.02.2017 13:40
Fitness Ampel

Aktueller Start Termin der Fitness Ampel:

 

Gruppe 1: Dienstag 07.03.2017 um 10:00 Uhr

 

Gruppe 2: Donnerstag 23.03.2017 um 20.00 Uhr

 

Erstellt am:23.02.2017 13:35
Schmerzfrei leben

Durch Fehlbelastungen in der heutigen Lebens- und Arbeitswelt wird das muskeldynamische Gleichgewicht immer mehr gestört. Die Übungen aus dem Kurs "Schmerzfrei leben" schützen vor falschen Gelenkbelastungen und damit einhergehendem drohenden Gelenkverschleiß. In langen Bewegungsabfolgen wird der Körper mit Dehn- und Kräftigsreizen versorgt. Was auch immer Ihnen zu schaffen macht: Migräne, Schulterschmerzen, Rücken- Knie- Gelenkschmerzen klingen ab und gehören häufig für immer der Vergangenheit an.

Erstellt am:31.01.2017 10:40
Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Datei:Pilates zertifikat_20140903-620538.pdf
Erstellt am:31.01.2017 10:38
fle-xx Rückgradkonzept

fle-xx / Aktiv gegen Rückenschmerzen

Erstellt am:13.07.2016 11:03
CX WORX

Basierend auf dem neusten Stand der Wissenschaft, ist CXWORK das ultimative Kursprogramm für eine kräftige und definierte Rumpfmuskulatur. Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Verbesserung Deiner Bauch-,Gesäß-, und Rückenmuskulatur, sodass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird.

CXWORX lässt dich gut aussehen, besser fühlen und macht Dich stärker!CXWORX

Erstellt am:10.02.2015 10:43